潮新闻客户端 潮评赛选手 王雪雁
谁也没想到，2025年中文互联网的最后一个“神性”时刻 ，竟然来自一句带着大碴子味儿的问候。
“爱你老己 ，明天见”，不到半个月便席卷了各大社交媒体平台。抖音、小红书 、微博 、微信公众号……随处可见以“爱你老己 ”为配文的内容 ，其应用场景之广覆盖了工作、学习 、生活 、职场中的种种细节 ，也不乏网友以此为基础进行诸多幽默的二创表达 。
没有宏大的叙事、没有精致的修辞，没有咄咄逼人的锐气 ，“爱你老己 ，明天见 ”以朴素甚至略带土味的面貌，击中众多网友的心 ，成为火遍全网的社交货币 。
回顾近一年互联网热梗变迁 ，青年心态的演变轨迹一览无余。发疯文学是反击，年轻人开始主张与其内耗自己 ，不如发疯外耗他人；随后 ，“勇敢小羊”“宝宝文学 ”等带有低龄化色彩的话语出现，大家又试图通过幼儿化的表达寻求抚慰 。而到了年底，“爱你老己 ”异军突起 ，在长达一年的演化之后 ，网友们终于摒弃了发疯 、拒绝了低幼，转而寻求一种平视的 、成年人之间的自我和解 。
这种话语转向是原子化社会中个体生存状态的映射。在“离家千里又千里”的常态下 ，传统的血缘与地缘支持系统逐渐失效 。面临KPI考核、婚恋焦虑等社会规训无处不在的环境 ，个体往往陷入严重的精神内耗 。当外部支持变得不稳定甚至失效时，孤独不再仅仅是一种情绪 ，而是一种结构性的生存困境。
中文语境里 ，带“老 ”字的称呼往往属于那些知根知底的伙伴：老张 、老王 、老李……一句老己，把沉重的自爱变成了一种轻盈的江湖义气 ，也巧妙地将模糊的自我具象化为一个可对话的客体 。
然而 ，作为热梗的参与者和观察者，在被这份温情打动的同时 ，我们也必须保持必要的清醒：轻盈不代表虚无 ，自我和解也不意味着自我放逐，在享受这份心理减负的同时，我们必须警惕热梗的异化 ，守住现实与成长的重力 。
这种警惕并非杞人忧天。商业逻辑总是敏锐地捕捉着情绪风口 ，“爱自己 ”的叙事很容易被转化为营销工具 。比被消费主义收编更值得警惕的，是滑入“溺爱老己”的极端 。现在的暖心之外 ，隐约透着一股纵容式疗愈的味道。在刚刚过去的四六级考试中 ，就有一大批学生化用“爱你老己 ”缓解焦虑，“就算考零鸭蛋也没关系 ”“明年再来”“恨你四级明年见 ”等表达都是一种对抗优绩主义的自我接纳 ，但如果将不备考、不努力 ，乃至暴饮暴食 、逃避责任 、通宵放纵等也合理化为一种常态，就变成了对自己的捧杀。如果“爱你老己 ”成了我们逃避现实、拒绝成长的挡箭牌 ，那么这种所谓的爱就变成了一种危险的失重 。在这种失重里 ，我们培养的就不再是心理韧性，而是溺爱出的巨婴心态 。
进一步看 ，个体与“老己”的对话虽能缓解焦虑 ，却也存在着封闭化的风险。与自己建立良好的内部关系固然重要，但如果过度沉迷在“我和老己”的二人世界，可能导致个体进一步切断与真实世界的连接 ，加剧自恋式的孤独 。真正的心理健康 ，依然需要真实的人际互动与社会连接 。
“爱老己 ”真正的长期主义，是在轻盈与重力之间找到动态的平衡。它意味着既能跳脱社会框架 ，真正重视自己的感受 ，看到自己的需求，肯定自己的成长 ，温和地接纳不完美的自己；又能脚踏实地 ，承担起成长的重量 。
爱自己不需要理由，正如陈奕迅的《无条件》所唱 ，“因世上的至爱 ，是不计较条件 ” 。
（作者系浙江大学学生）
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希望本篇文章《潮评赛丨在自我和解的轻盈中，守住成长的重力》能对你有所帮助！
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