健身党刚撸完铁却啃不动鸡胸？4月北京新发地，“天翔1号”肉鸽悄悄上架，亮氨酸比鸡胸高15%，WHO头回把鸽子划进“推荐白肉”。 一句话：换鸽子，增肌不塞牙。 有人嫌鸽子小，...
健身党刚撸完铁却啃不动鸡胸？4月北京新发地，“天翔1号”肉鸽悄悄上架 ，亮氨酸比鸡胸高15% ，WHO头回把鸽子划进“推荐白肉 ”。
一句话：换鸽子 ，增肌不塞牙 。
有人嫌鸽子小 ，剔骨麻烦 。
新研究打脸：100克鸽腿24克蛋白 ，铁是鸡胸3倍，脂肪却只有1.2% ，饱和脂肪酸仅为牛肉三分之一。
支链氨基酸直接怼进肌肉 ，术后贫血、撸铁加班党都能秒吸收 。
品种改良后 ，“天翔1号 ”蛋白再涨8%，脂肪再降12% ，低钠盐焗粉一撒 ，皮脆得能听见“咔” 。
最惊喜的是做法。
传统当归黄芪汤加10克天麻，头痛党喝完直呼“脑门开风 ”；懒人把鸽胸撕条拌沙拉 ，淋点柠檬汁 ，减脂期也能吃到肉味。
WHO给的安全线是每周2-3次 ，比吃金枪鱼还省心 。
说白了 ，鸡胸吃腻了 、牛肉怕脂肪 、三文鱼又嫌贵，就给鸽子一个机会 。
小身板 ，大营养 ，一口下去，补铁长肌还不长膘 ，真香。
——“换鸽子了 ，鸡胸留给你家猫 。
”
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我是视听号的签约作者“淦建利”！
希望本篇文章《冬天吃10斤排骨不如1两它！隔天吃一次，免疫力强了，腿脚更有力》能对你有所帮助！
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