“硫磺皂可以去头皮屑 ，还能控油杀菌！”
在社交平台上，这样的说法并不少见。上海的王女士就因此动了心。作为办公室白领 ，她长期受油头困扰 ，听说“硫磺皂洗头很管用 ”，立马买了几块硫磺皂 ，坚持用来洗头 。
半年后 ，她的头皮，真的变了吗？
一、“头皮不油了”，但她开始有点慌
起初的几周 ，王女士确实惊喜不已 。
原来每天一到下午头发就油得一绺一绺 ，现在可以两天不洗头都没问题。她还发现头屑也少了，甚至连后脑勺的小痘痘都消失了 。
“这也太神了吧！ ”她向闺蜜安利，甚至想囤货 。
可到了第三个月 ，她发现不对劲。头皮开始发紧、发痒 ，洗完头后头发干得像枯草 。到了第六个月，情况更严重了：头皮屑反弹 、头发变细 、发根发软 ，甚至有轻微脱发 。
“不是说硫磺皂能控油吗？怎么越洗越糟？ ”
她决定去医院问个清楚。
二、硫磺皂 ，真的适合洗头吗？
上海市皮肤病医院皮肤科医生明确表示：硫磺皂并不是为头发设计的清洁产品 。
硫磺皂的主要有效成分是沉淀硫磺 ，具有杀菌抗炎 、去油控痘的作用，常用于治疗痤疮 、脂溢性皮炎、疥疮等皮肤问题 。但它的碱性较强 ，如果长期用于头皮 ，可能会破坏皮脂膜，导致头皮屏障受损。
这也解释了王女士的变化：
前期：油脂减少 ，头屑减少 ，效果显著 。
中期：头皮屏障被破坏，开始干痒 、敏感 。
后期：皮肤进入“应激反应 ”，皮脂腺反而分泌更多油脂 ，甚至引起脱发。
中国医学科学院皮肤病研究所指出 ，不当使用碱性洗剂 ，会导致头皮pH失衡，引发继发性头皮炎症。
三 、坚持半年后的4个明显变化
根据王女士的皮肤科就诊记录和医生评估 ，总结出长期用硫磺皂洗头可能带来的4个典型变化：
- 油头改善是假象 ，皮脂屏障被破坏才是真相，短期控油有效 ，但长期会让头皮越来越脆弱 ，最终形成“干皮假油头”，表面干燥紧绷 ，实则反复出油 。
- 头皮屑反弹 ，甚至可能感染 。头皮天然油脂有助于维持微生态平衡。过度清洁会让马拉色菌等微生物过度繁殖，诱发脂溢性皮炎等问题 。
- 头发变细、发质变差 。皮脂膜受损，毛囊营养供应减少 ，导致发丝干枯 、断裂 ，甚至出现非瘢痕性脱发。
- 头皮敏感，轻易发痒 、泛红 。医学上称为头皮敏感综合征 ，可能表现为刺痛、灼热 、瘙痒 ，对风吹日晒甚至普通洗发水都变得“过敏 ” 。
四 、不是不能用 ，只是别长期用
那么，硫磺皂到底还能不能用来洗头？
答案是：可以使用 ，但要有明确指征 ，且不宜长期频繁使用。
在临床上，脂溢性皮炎、头皮毛囊炎等皮肤病患者 ，医生会短期推荐使用硫磺皂进行辅助清洁 。但即便如此 ，也需要在医生指导下进行，并搭配温和洗发露，以减少刺激 。
如果是普通油性头皮人群 ，更推荐使用pH接近头皮的弱酸性洗发产品 ，如含有水杨酸、酮康唑 、吡啶硫酮锌等成分的药用洗发水。
国家卫健委发布的《皮肤清洁护理指南》明确指出：皮肤护理应注重温和 、保湿与屏障保护，避免使用刺激性强的清洁用品 。
五、科学护发，更重要的是“适合自己 ”
王女士的经历并非个例 。近年来 ，社交媒体上流行各种“偏方护发法 ” ，从“生姜洗头”到“啤酒护发”，花样繁多 ，但真正经得起科学验证的却不多。
每个人的头皮状态不同 ，护发方式也不能一刀切。
盲目跟风，轻则无效 ，重则伤发伤头皮 ，得不偿失 。真正健康的头皮护理，需要根据自身油脂分泌 、发质状态 、是否有头皮病等情况，选择合适的产品与频率 。
就像医生说的那样：“头皮也是皮肤 ，清洁不是越干净越好 ，而是要恰到好处。 ”
来源：阳中医健康科普
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