减脂三餐,轻松享瘦,健康美味,快来打卡!

减脂三餐:央妈轻断食食谱。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟。轻断食日统一食谱:·早餐:一袋奶一个蛋。·午餐:只能吃一个水果,200克水果就可以。·晚餐:25克到50克主食,男...

减脂三餐:央妈轻断食食谱。

北京协和医院临床营养科主任医师陈伟 。

轻断食日统一食谱:

·早餐:一袋奶一个蛋。

·午餐:只能吃一个水果,200克水果就可以。

减脂三餐	,轻松享瘦,健康美味,快来打卡!

·晚餐:25克到50克主食 ,男同志吃一两,女同志吃半两,配上一两的瘦肉 ,加上半斤的蔬菜 。

减脂三餐,轻松享瘦,健康美味	,快来打卡!

挑战50天20个,跟着央妈轻断食(第1天)。

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评论列表(4条)

  • 之山
    之山 2026年01月26日

    我是视听号的签约作者“之山”!

  • 之山
    之山 2026年01月26日

    希望本篇文章《减脂三餐,轻松享瘦,健康美味,快来打卡!》能对你有所帮助!

  • 之山
    之山 2026年01月26日

    本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 之山
    之山 2026年01月26日

    本文概览:减脂三餐:央妈轻断食食谱。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟。轻断食日统一食谱:·早餐:一袋奶一个蛋。·午餐:只能吃一个水果,200克水果就可以。·晚餐:25克到50克主食,男...

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