“再躺五分钟 ”=白跑三公里 ，被窝越暖 ，春天越恨你 。
零下七度 ，朋友圈有人晒5分配速 ，有人晒医院吊瓶 。
区别？
不是意志力 ，是起床那30秒有没有把石墨烯马甲直接糊在身上。
去年冬天我咬牙买了件能手机调温的加热夹克 ，贵得肉疼，结果整个12月一次没偷懒——钱在背上烧 ，赖床就心疼 ，比闹钟好使 。
真别里三层外三层，跑两公里就蒸包子 。
新出的吸湿发热打底+一件薄羽绒马甲+防风壳，轻到能单手提 ，风一吹反而更暖。
手套记得买触屏款 ，滑手机看心率不用摘，手指一冷 ，全身秒怂 。
-15°C是条红线 ，不是开玩笑 。
去年朝阳公园有人硬扛，跑完直接支气管痉挛 ，120到场才缓过来。
手机装个空气质量APP ，PM2.5破75就转室内，别跟肺较劲 。
跑步机别嫌枯燥 ，打开虚拟实景 ，选“京都夜樱 ”，配速530 ，画面里还有路人给你加油 ，比长安街刷圈带劲 。
实在不想出门，客厅铺块瑜伽垫，20分钟HIIT ，开合跳+高抬腿+登山跑 ，心率一样飙到160，汗滴在地板上能画地图。
第二天腿酸到下楼扶墙 ，就知道没白练。
记住：睡前把装备摆成“人”字形 ，闹钟一响，脚直接伸进裤腿 ，零思考 。
跑完别在小区门口聊天 ，立刻回家脱湿衣，热水冲脚踝 ，喝一杯热巧克力 ，糖+蛋白一起补，第二天才有力气继续跟被窝拔河 。
春天脱外套那天 ，体脂秤会给你鼓掌。
现在偷的每一次懒 ，3月都会变成腰上的游泳圈 。
今晚就把跑鞋放床边，明早谁先见谁，说了算 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“冰薇”！
希望本篇文章《天冷了，还有多少人在坚持跑步？》能对你有所帮助！
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本文概览：“再躺五分钟”=白跑三公里，被窝越暖，春天越恨你。零下七度，朋友圈有人晒5分配速，有人晒医院吊瓶。区别？不是意志力，是起床那30秒有没有把石墨烯马甲直接糊在身上。去年冬天我咬牙...