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文 |昕昕
前言
你有没有这种体验：明明已经拼尽全力 ，但脑子里总有个声音喊“还不够 ，还不够！ ”；明明已经快困成猪了，却硬是逼自己“再干点活”；明明啥事都没发生 ，心脏却扑通扑通狂跳 ，仿佛天上随时会掉下一把达摩克利斯之剑直戳后脑勺 。
别说了，这不就是现代打工人标配“自带紧箍咒 ”吗？
日本作家佐佐木常夫也中过这招 ，差点被紧张和焦虑卷到崩溃 ，后来他硬生生靠着自我劝导+反思+一堆生活小技巧，才慢慢走出来，还写了一本书《修炼松弛感的36件人生小事》。
我看完最大的感受就是：这本书就是一本“打工人防卷指南 ” ，不但告诉你怎么放松 ，还教你如何在“卷王遍地”的世界里，优雅地躺平 。
关系松弛：别再和人较劲了 ，内耗最贵
少点锋芒 ，多点退让：跟上司硬刚赢了气势，输了日子 ，人际关系就是个回合制游戏 ，硬碰硬就是掉血，偶尔退一步 ，反而能回血 。
少点苛责 ，多点包容：婚前觉得对象是“天使 ”，婚后发现其实是“凡人 ” ，天天挑毛病 ，日子就是连续剧《怨妇联盟》；闭一只眼多看优点，夫妻关系瞬间从“冰河世纪”切换到“甜蜜暴击 ”。
少点社交，多点陪伴：天天跟老板喝酒应酬 ，回家只剩空床板 ，后来拒绝了觥筹交错，选择多陪家人 ，才发现真正的“高端局 ” ，其实就是家里那张饭桌 。
少点期待，多点惊喜：儿子不争气？先别上纲上线 ，人生就是个长线任务 ，少点“即时反馈”的执念，时间自然会给你答案 。
说白了 ，养娃就像养青蛙 ，别老盯着它跳不跳，等它长大了 ，自然会蹦跶出去。
心态松弛：别太完美 ，别太用力
允许犯错，不必太完美：出点错别急着骂自己，毕竟马云第一次创业也赔光了钱 ，错不可怕 ，怕的是你卡死在bug里出不来 。
允许偷懒，不必事事亲力亲为：凡事都要从头撸一遍？累死自己 ，感动谁呢？能借鉴就借鉴 ，能抄作业就抄作业，站在巨人肩膀上 ，效率比你闭门造车强一百倍 。
允许焦虑 ，风雨总会过去：有时候生活就是一出“连续暴击剧”，家里病人 、经济压力 、未来迷茫……统统砸下来。
但焦虑不可怕 ，扛一扛 ，时间会自动帮你打补丁。
允许停滞，慢慢找到自己：卷不动就停一停 ，人生是马拉松 ，不是100米冲刺，跑累了，坐下喝口水 ，拍拍灰 ，再继续上路 。
节奏松弛：不必太快，不必太好 ，不必太忙
不必太快 ，欲速则不达：越急越容易掉链子，最后还得返工 ，正确姿势是“先冷处理 ” ，再修正，快就是慢 ，慢就是快 。
不必太累 ，身体第一位：再多责任也没比你这条小命更值钱，打工人可以没KPI ，但不能没健康 ，身体就是本钱，别等猝倒在工位才幡然醒悟。
不必太好，差点无所谓：谁说人生必须全满分？做到八十分就够用了 ，别老想着“完美无瑕 ” ，适当放过自己，说白了 ，差一点才是生活本来的样子 。
不必太忙 ，为自己留白：空出点时间，看书、跑步 、发呆 、刷剧……这不是浪费 ，而是给灵魂充电 ，人不能一直“满格运行”，适时按下暂停键 ，才有力气继续跑下去 。
结语
生活已经很难了 ，别再逼自己当“完美超人 ”，有时候你需要的不是再来一碗鸡汤 ，而是给自己放个假 ，允许“差一点 ”，允许“慢一点”，允许“偶尔摆烂 ”。
毕竟人生是场长跑 ，想跑完全程 ，靠的不是紧绷的神经，而是松弛感 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“妙白”！
希望本篇文章《为什么越追求完美越痛苦？答案只有两个字：松弛！》能对你有所帮助！
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