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免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除 ，文章内容不代表平台观点。
绿豆莲子银耳羹是一道营养丰富的夏季甜品 ，具有清热解暑、润肺养颜的功效 。下面是制作方法：
材料：绿豆 、莲子 、银耳、冰糖步骤：1. 银耳提前泡发 ，洗净撕成小朵；绿豆和莲子洗净备用 。2. 锅中加入足量清水，放入绿豆 、莲子和银耳。3. 大火煮沸后 ，转小火慢慢熬煮 ，期间不断搅拌，避免糊锅 。4. 煮至银耳软烂 ，加入适量冰糖 ，继续煮至冰糖溶化即可 。绿豆莲子银耳羹不仅口感细腻，而且具有很好的清热解毒 、养颜美容的功效。绿豆具有消暑止渴的功效 ，莲子则具有养心安神、健脾止泻的作用 ，而银耳则有滋阴润肺 、美容养颜的功效 。这道甜品非常适合夏季消暑饮用，既能满足味觉需求 ，又能补充身体所需营养 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“欧沐阳”！
希望本篇文章《绿豆和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，简单营养好吃的夏季饮品》能对你有所帮助！
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