你以为只有女人害怕衰老吗？
男人一样怕衰老！
只是男人对衰老的感知度没有女人那样强 。很多男性在判断自己有没有衰老时，只关注外表的变化 ，其实 ，身体内部的衰老信号来的更早，而内部衰老的信号往往会通过下半身的变化体现出来 。
对于男性来说 ，身体有没有衰老 ，“下半身 ”会说实话，这5个表现若一个没中，恭喜你 ，说明你还很强壮。
1.肌肉量与力量下降
肌肉量与力量的双重下降 ，是最明显也是最直观的信号 。
男性到了40岁后，人体的肌肉量会逐年下降 ，只不过有的人肌肉流失的慢 ，看的不是很明显，但腿部作为大肌肉群的所在地 ，肌肉流失还是会明显一些 。
像是平时的爬楼梯、深蹲感觉吃力气喘 ，站立不稳，这些都是腿部肌肉减少和力量下降的表现。
2.关节与骨骼变化
人体的髋关节和膝关节是重要是承载身体重量的关节 ，也是很容易因为衰老而出现问题的关节。随着年龄的增长 ，膝关节和髋关节的软骨逐渐受到磨损 、关节滑液减少，关节的灵活性逐渐下降，活动的时候可能会有轻微的疼痛 、僵硬感 。
男性到了40岁后 ，骨骼密度到达顶峰后也会呈逐年下降的趋势 ，这就会导致骨质疏松的风险增加，可能会出现身高变矮、骨折风险增加 。
3.泌尿系统功能改变
对于男性来说 ，衰老的信号还会出现在前列腺和膀胱功能的变化上。
有数据显示 ，50岁以上的男性，前列腺增生的发生率明显升高 ，症状表现为尿频 、尿急 、夜尿增多、尿流变细、排尿费力等 。另外 ，由于膀胱弹性下降，膀胱的容量变小 ，这就会导致排尿次数变多 。
而这边变化的出现 ，可能不是单纯的“小毛病 ”，而是体内激素水平的改变与气管自然老化的结果。
4.性功能指标变化
随着年龄的增长，男性的性功能方面也会出现衰老的迹象 ，具体表现为晨勃的频率和质量下降 ，尤其是突然出现的显著变化，要格外警惕 。另外 ，夫妻生活的质量也会走下坡路 ，无论是在频率还是单次时间上，都会渐渐降低 。这些可能是正常老化 ，但如果是患有心血管疾病或是糖尿病 ，也可能会影响到性功能。
5.皮肤与毛发变化
大腿处的原本紧致的皮肤，突然变得松弛 ，皮肤变薄 、弹性下降 ，轻轻捏起皮肤，有明显的皮肉分离的感觉，不像是年轻时捏起来那么饱满紧实 ，则是身体衰老的信号 。
另外 ，腿部的毛发开始变得稀疏，而且生长明显变慢 ，之前浓密的腿毛变得稀稀拉拉的 ，新长出的腿毛也变得细软，不像以往那样有光泽 ，这也是身体开始衰老的迹象 。
对于男性来说 ，如果40岁后还没有出现上述任何表现，说明机体相对还算年轻 ，还没有出现衰老的迹象 ，需继续保持，尽量将年轻态维持的长久。
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评论列表（4条）
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