小暑将至，老张的“入伏生存法则”：不贪吃、不贪凉、三件事绝对忌讳！
小暑明天到来，无论手头多忙 ，老张都提醒左邻右舍：“小暑 ，是一年里真正需要精打细算生活的时候。”
北京的夏天刚拐进七月，热浪涌上街头 。老张在菜市场歇歇脚 ，擦着额头的汗跟摊贩唠家常 。他脸上的褶子写满了对这个节气的敬畏。“小暑一响 ，入伏就没跑，‘一不贪 ，二要防 ，忌三样’，你们可得听我这句老实话 。 ”这不是迷信 ，而是日子里总结出的“生存经验 ” 。
小暑后的午饭 ，凉拌黄瓜 、冰镇汽水 、不时觊觎着冷饮机。年轻人觉得舒服，老张只笑 ，端茶倒水：“千万别贪凉 ，肚子可不认账，拉肚子沙尘暴一样收拾你 。 ”他用自己的肠胃“血泪教训”劝年轻人 。身边儿媳想缩在空调房 ，不想出门。老张说：“别贪清凉 ，小心冷热交替，风湿骨头疼找你大门 。 ”
面对市场热闹和满眼的瓜果蔬菜 ，他像警惕大灰狼的小红帽：“少贪嘴 ，油炸、甜腻都离远点，贪图一时口福，难受可是连着三伏走 。 ”不贪吃 、不贪凉 ，这俩字他挂在嘴边 ，守在心上。
对于小暑的“二要防” ，老张更是处处留心 。防暑，很简单 ，早晨活动 ，避开烈日；防病，扫地 、擦汗 ，勤洗手 。这两个预防 ，老张说是“锁 ”——先给生活上个锁，麻烦进不了家门。正午他戴草帽拔草 ，拖着小扇子 ，热也不让自己浑身湿透。晚上下楼打牌，只带一杯绿豆汤 ，绝不喝酒：“人啊 ，健康才是底牌！ ”
小暑入伏，老张的“忌”更有讲究 。饭桌上，他摆手让孙子别端雪糕：“小暑三忌 ，冷饮、暴晒 、深夜不休息 。你瞧谁敢不听话 ，明天准感冒。”自己规律作息，晚上绝不追剧 ，晒够太阳赶紧回家闭眼睡觉 。
三伏天最大智慧 ，是在热浪里懂得取舍和克制 。老张始终相信，度夏从来不是靠蛮力扛 ，而是要顺应节气 ，把握分寸。太阳再烈，老张脸上的笑容没消失过 。左邻右舍纷纷笑称他“老顽童 ” ，其实大家心里明白 ，健康的秘诀就是这点小坚持 。
夏天很多时候像淘气的小孩 ，热得你心烦气躁。有人空调开足，还嫌闷 ，有的人盯着冰箱 ，抱着西瓜；而老张却用“老办法 ”保全一家身体 。小暑这道坎儿，老张年年都平安跨过去，他说：“规矩不多 ，就是不能贪 ，防着点，三样东西别沾全了呗 。”
今年伏天落幕 ，老张全家没人生病 ，晚饭后院乘凉，一壶清茶几碟花生 ，笑谈小暑“生存法则 ”。年轻人打趣说：“爸 ，明年继续给咱讲‘不贪 、要防、三忌’！ ”老张眯眯眼又点头，“不用等明年 ，每天都得记着！”
这个小暑 ，学会生活的小技巧，才能稳稳当当地舒舒服服过一个安然的三伏天 。如同老张一样 ，用不起眼的规律守住健康 ，比任何清凉饮料都解渴 。
生活就像小暑的天气，学会不贪 、不凑热闹 、剩下的顺其自然 ，再热的日子里都能活成一阵清风。老张的“入伏生存法则” ，其实谁都能用，关键就看你肯不肯天天坚持。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“张简子斌”！
希望本篇文章《进入小暑，无论多忙，建议“1不贪，2要防，忌3样”，平安入伏》能对你有所帮助！
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