骨头脆了 ，动作慢了 ，话也少了。连并肩散步，都像两棵安静的树 。
可有些动作 ，比语言更懂你 。
比如 ，拥抱。
第一个好处：它在说“我懂”，不用开口 。
身上哪里酸痛，心里哪里憋闷，瞒不过枕边人 。一个轻轻的环抱 ，手掌在背上拍两拍。什么安慰的话都比不上——“我知道你疼 ，我在这儿 。 ”
沉默里的懂得，比千言万语都扎实 。
第二个好处：它是免费的“降压药”。
心跳贴着心跳，呼吸慢慢同频。紧绷的肩膀 ，不知不觉就松下来 。那种温暖的包裹感 ，像回到最初的安全岛 。
比什么保健品都灵。血压计上下降的数字，就是证明 。
第三个好处：它在对抗“孤独 ” 。
孩子有自己的世界，朋友渐渐走散。世界越来越大 ，也越来越空 。
但张开手臂 ，还能拥住一个实实在在的 、活生生的温度 。这拥抱在说：“就算全世界都远了，你还有我。 ”
第四，它在唤醒“记忆 ” 。
怀抱的弧度，身上的味道 ，是几十年的熟悉 。闭上眼睛 ，仿佛还能看见年轻时的模样。这个动作，连起了过去和现在 ，告诉你：“我们走了这么远 ，真好 。”
第五，它是最简单的“运动 ” 。
不需要广场舞的节奏，不需要走一万步的力气。张开手臂 ，微微收紧 ，一次温柔的挤压。促进血液循环，安抚紧绷的神经 。
是身体与身体之间，最轻柔的互助 。
很多人觉得 ，老了 ，羞了，不必了。
可正因为老了 ，皮肤渴望接触 ，心灵需要确认 。一个结实的拥抱，抵得过深夜无数次的辗转反侧 。
不必像年轻时那样用力。 可以只是过马路时，轻轻扶住胳膊后的一个短暂停留 。可以是看电视时 ，手自然而然地叠在一起 。可以是清晨醒来 ，迷迷糊糊间的一个轻抚。
形式不拘，心意相通 。
试着今天 ，就去做这件小事 。
走过去 ，轻轻环住那个跟你吵过 、怨过，却也陪了你一辈子的人。不必说什么 。
你会发现，怀里抱住的 ，不仅是一个人 。
是几十年风雨同舟的岁月。
是即将共度的 ，下一个清晨。
骨头脆了 ，拥抱更要轻 。
但心里会因为这一个动作，重新变得厚重而滚烫 ，相亲相爱一辈子 。
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我是视听号的签约作者“雨喃”！
希望本篇文章《退休后才明白，不管70岁80岁，拥抱才是最好的“降压药”》能对你有所帮助！
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本文概览：骨头脆了，动作慢了，话也少了。连并肩散步，都像两棵安静的树。可有些动作，比语言更懂你。比如，拥抱。第一个好处：它在说“我懂”，不用开口。身上哪里酸痛，心里哪里憋闷，瞒不过枕边人...